突如其来的新冠疫情，打乱了我们的学习和生活节奏，原本正常的校园生活被按下了暂停键，初一和初二的同学们需要居家线上学习。为了有效缓解同学们由于疫情带来的负面情绪，网课期间面临的一些困惑。近日，八坼中学集中开展了一次学生心理健康教育云主题班会。

各年级各班积极开展学生心理健康教育。主题班会上，老师们以预防、疏导为主，在尊重、信任和理解的基础上，与学生平等沟通、交流，给同学们创造自由的心灵空间。初一（2）班潘老师非常认可同学们能理性接纳现状，开启有序生活。同时建议同学们对疫情的相关信息应理智看待、甄别筛选，从而避免信息超载带来的焦虑感。初二（1）班沈老师希望同学们能做到合理宣泄情绪，培养乐观心态。她指出，同学们要使用合理的情绪宣泄方法，不压抑不强忍，用积极向上的爱好来填补空余时间。初二（3）班窦老师希望同学们有效规划时间，积极自我暗示，增强心理正能量，同时进行有效自我管理，保证学习效果。老师们还指出，当同学们有困难和疑惑需要排解时，应及时和亲友、老师、同学联系，交流想法、分享感受、汲取能量、缓解压力，也可以寻求专业的心理帮助。